一心多用傷大腦 或引起抑郁和焦慮

　　很多人對自己能同時做兩件或兩件以上的事感到自豪。然而，美國《健康》雜志最近載文稱，最新研究發現，多管齊下可傷害大腦。

　　美國密歇根大學大腦認知與行為實驗室主任大衛·E·梅耶博士表示，多項研究認為，人類大腦總是在不同任務之間不斷切換，無法實現多項任務同時完成。當散步或嚼口香糖等注意力不需要特別集中的時候，

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大腦就會自動切換到打電話、開車等更重要的任務上。研究還證實，多項任務同時進行的時候，每項任務的進程都會大大減速，工作效率會顯著降低。加州大學洛杉磯分校生理心理學教授亞當·加扎利博士表示，多項任務同時進行會對記憶力及注意力產生負面影響。電腦和手機等電子產品的普及使人們的注意力日益受到破壞。

　　最后，梅耶博士總結指出，“多任務”狀態容易導致人們努力完成每一項任務，長此以往容易導致壓力積累、大腦信息處理能力下降，進而更可能出現焦慮和抑郁。

心理IN詞：甩手族

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2012年作為“90后”大規模進入職場的第一年，自然而然“90后”的求職道路成為了人們關注的焦點。盡管大批的90后大學生還沒有上崗，但在招聘、選才、面試等與90后的初次接觸中，人事主管已經中了他們在職場上的新招——“甩手”。毫無征兆地將企業“辭退”，沒有任何理由的不辭而別，甩手就走讓企業措手不及，陷入被動之中。

　　■ 名詞解釋

　　甩手族特指90后求職員工，金宥發提供紀念酒,鞋內除臭劑

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由于他們個性張揚，往往在求職過程中表現出甩手就走的態度。毫無征兆地將企業“辭退”，沒有任何理由的不辭而別，甩手就走讓企業措手不及，陷入被動之中，給企業資金和人力資源造成嚴重影響。

　　90后新生代員工不像80后將性格與個性有意隱藏，盡量避免顯露鋒芒，而是將優缺點表象化。企業皆可感受到他們接受新事物快、創新意識強、自我實現度更高，但忠誠度低、責任心較弱且更浮躁。因此，90后在職場中代表了一種新趨勢，同時也給企業帶來了新課題。

起床做好十件事 開心一整天

　　英國睡眠協會近日對千名居民進行的調查顯示，很多人醒后都會發牢騷，尤其是女性。怎樣才能在起床后擁有好心情？專家建議，可以做好以下10件事。

　　1.把鬧鐘設置成大自然的聲音。古時候，人們沒有鬧鐘，但一聽到雞鳴鳥叫就知道該起床了。現在不少人害怕自己起不來，習慣將鬧鐘設成勁爆的音樂，從這種吵鬧的鬧鈴中突然驚醒的感覺，帶來的往往是煩躁的心情。蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮指出，好的音樂能放松情緒，比如流水聲、鳥兒輕柔的叫聲等，都能讓人身臨其境，使緊張情緒得以緩解。所以不妨先將鬧鐘設置為大自然的聲音，讓自己從放松的狀態中醒來。

　　2.醒后搓搓臉。早上醒來后不要急于起身，可以先在床上活動一下四肢和頭部，然后再搓搓臉。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授表示，搓臉可以增加面部血液循環，讓你一下精神起來。

　　3.養成排便生物鐘。腸道是人體的“下水道”，我們吃進去的食物殘渣從這里被排出體外。如果腸道堵塞，鑫聚防水抓漏,壁癌.

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禾盛台北家具工廠提供歐式家具訂做,台北家具訂做服務大便長期滯留，很容易使各種毒素被腸道反復吸收，影響健康。所以，“一定要養成每天固定排便的習慣。”臺北市立聯合醫院中興院區中醫師吳明珠表示，在起床或早餐后，固定時間到廁所里去蹲一蹲，能讓身體養成定點排便的習慣，即使沒有便意也可以試試，形成的自己排便生物鐘。

　　4.在穿衣鏡前擺個自信的姿勢。每天早上專門挑出10分鐘時間來打扮自己，嘗試不同的顏色和搭配，然后在鏡子前擺個自信的姿勢，迎接新的一天。美國心理學家布里斯托表示，照鏡子讓人充滿信心，擁有好心情。首先，筆直地站在鏡子前，對自己微笑，看到自己積極樂觀的形象。然后，想幾件開心的事情，體會與心靈對話的美好感覺。接下來，深呼吸三四次，讓這種感覺傳遞到全身，更加肯定自己的能力和決心。

　　5.喝一杯“起床水”。早上第一杯水，能補充水分、預防便秘、調節腸胃、使大腦清醒，對維護人體健康作用顯著。美國“維基百科”網站刊文指出，各種水其實有不同功效。新鮮白開水能使血液迅速得到稀釋，促進血液循環，讓人快速清醒；蜂蜜水適合中年女性，能預防骨質疏松，改善疲勞；便秘的人可以喝點淡鹽水；牛奶不要空腹喝；碳酸飲料最好別喝。晨起第一杯水要空腹、小口喝。

　　6.早餐要吃熱的。中山大學公共衛生學院營養系蔣卓勤教授表示，一份營養早餐應該包括四類食物：谷類(饅頭、面包、玉米等)；肉蛋類(富含蛋白質的食物)；奶類(補鈣)；蔬菜水果類。若每天能將上述食物作為早餐，才能保證營養均衡。另外，每天早上還應該留有15—20分鐘坐在餐桌前吃飯的時間，不要邊走邊吃，或買點餅干等零食當早點，這樣容易營養不良。

　　7.看一會兒電視。在吃早飯或喝水的間隙，不妨拿起當天的報紙，瀏覽一下新聞，或看看電視，它能讓你得到最新消息，收獲喜歡閱讀的內容，從中獲得好心情。如果需要長時間乘坐地鐵等公共交通工具，也可以帶上一份報紙，在保持平衡的狀態下讀一讀，為當天的工作增加一些談資。

　　8.早起做點家務活。早起做家務？聽起來好像有些奇怪。但在倫敦盧漢普頓大學的英國心理社會學會議上，研究者喬爾·胡貝爾表示，那些早上7點起床健身、做家務或工作的人，通常會比晚起的人工作更突出，而且得抑郁、心理壓力變大和肥胖的幾率也更低。“早起的人更健康更快樂，同時身體指標也更健康。”對那些來不及抽出大段時間做晨練的人來說，做點家務不僅能讓家里更整潔，還能起到鍛煉身體的作用。去陽臺上澆澆花、掃掃地等都是不錯的選擇。

　　9.上班路上欣賞花草。低頭趕路，往往會錯過身邊最美的風景，而那些早起就直奔辦公室的人，即使將電腦屏幕設置為風景畫，也難以達到舒緩心情的目的。發表在美國《環境心理學雜志》一項科學研究指出，無論多么詩情畫意的風景，制成照片或藝術品后，都不能幫助人們舒緩心情。這項研究的領導者，華盛頓大學心理學副教授彼得·卡恩指出，人類正在逐漸失去與大自然的聯系，所以，出門后，一定不要忽視周圍的一草一木，那些大自然的“使者”會給你帶來整日的好心情。

　　10.上班后跟同事聊聊天。早晨上班后，可以利用幾分鐘的時間，和關系好的同事說說話。交談一下彼此空閑時的生活狀態，也可以聊一聊工作中出現的一些問題，或者不開心的事情。良好的交談有助于緩解即將面對工作的緊張情緒。

職場精英 別被隱形抑郁偷襲了

　　在“壓力山大”的現代，抑郁成了大家的心理“公敵”。可狡猾的抑郁卻悄悄戴上了面具，正以一種隱蔽、不易察覺的姿態，偷襲我們的心靈。

　　孫先生似乎就中了招。同事眼中的他，每天精力旺盛、充滿干勁，是不可多得的人才；親戚眼中的他，是家庭的主心骨，父母的好兒子。可妻子卻發現，他最近情緒有些不對勁：雖然在公司容光煥發，回到家卻經常無緣無故地唉聲嘆氣，有時還會一個人偷偷地哭。

　　事實上，這是一種表現特殊的“隱形抑郁癥”，這樣的抑郁有著癥狀不典型、難以發現和察覺的特點，很多人安肯氣壓棒 氮氣缸

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金長利台中K金回收買賣,台中結婚鑽戒被誤診為神經衰弱等，嚴重危害心身健康。“隱形抑郁”主要有以下幾種常見表現：微笑型抑郁，患者雖然內心十分痛苦，但人前卻表現得心情平靜，甚至面帶微笑，讓人感到非常費解；激越型抑郁，他們常虛張聲勢、做一些危險的行為，如超速駕車等，因為小事怪罪其他人，一個人獨處時又容易哭泣；疑病型抑郁，患者常表示自己頭痛胃痛、心慌睡不好等，經過各種檢查身體卻沒有器質性的病變。

　　值得警惕的是，思想活躍、自信好強的青春期男孩，以及外表光鮮、但壓力巨大的職場精英人士，喜歡將自己的“弱點”隱藏起來，因而也很容易受到“隱形抑郁”的困擾。因此，如果身邊的親友發現他們連續2周喜怒無常、總是談論一些消極的話題等，一定要注意觀察和勸慰，通過分散工作壓力、旅游、鍛煉等方式，及時自我調節。必要時，最好到專業的精神科或心理門診進行診斷，盡早進行必要的干預和治療。

吃對零食助白領消除疲憊感

　　供給能量的食物：餅干、巧克力

　　餅干的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅干、黃油餅干或是專用于早餐的餅干所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅干巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續到下午下班。

　　優秀的能量補充劑：干果

　　平時我們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之后，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。

　　機體的必需食品：奶制品

　　奶制品是平時我們最常見

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好又新真空成型 泡殼 內襯也是最容易買到的食物，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪。另外，失眠的時候，每天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。

　　選擇使用的食物：飲料

　　平時我們適量飲用礦泉水對于補充礦物質十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽(鈣、鈉、鎂的含量各不相同)，因此可以滿足我們日常的營養需要。鎂有助于體內物質的規則轉化，鈣能補充奶制品的不足，鈉能避免身體脫水。含咖啡因的飲料如茶葉、咖啡等，能增加人體的呼吸頻率和深度，促進腎上腺分泌，興奮神經系統，因而能增強抗疲能力.

　　可供維生素的食物：水果、蔬菜

　　疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對于維持人體的生長生育以及神經系統運行的不可缺少的維生素，有利于提高學習能力和記憶力。　綠色帶葉蔬菜(例如萵苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中葉酸的含量最高。維生素C有助于保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1～2個水果和約500克的蔬菜。

　　補充高蛋白的食物：豆類、肉類

　　適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。

　　食用滋補品保健品：人參等

　　如果疲勞到了一定程度，可能就需要補充一些具有良好滋補作用的營養品如人參、銀耳等，可以達到補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞的功效。

婚戀心理：男人喜曖昧純因不愛你

首先一般說來一個男生會去選擇曖昧代表他沒有預見合適的人選，在沒有合適的人選出現之前，總會希望有一個和自己曖昧的異性，關系很近，甚至讓她認為你也喜歡他。這代表你能去享受某種關懷和情感，至于為什么不想再進一步，原因很簡單，因為如果更進一步，會妨礙自己去找認為真正合適的人，所以當你真正喜歡并且想要去交往的人出現了以后，無論你與那個曖昧的人多么好，你都可以告訴你喜歡的人，我是單身……最后這個朋友還告訴我：你記住了，一個男生如果遇見真正喜歡的人，他一定會說的。不會搞曖昧。

　　1.千萬千萬不要自作多情！

　　記住：他和你玩曖昧，就是不夠喜歡你。男人真喜歡一個人，從眼睛就能看出來，他恨不得栓著你，怎麼會忽冷忽熱、忽進忽退？是，喜歡肯定有，總要他看著你順眼才和你曖昧。所以，對曖昧你的男人一定不要多情，就算他常常拉你出來，天天短信、電話、QQ、msn；就算抱過、親過、上過床，也依然不代表什麼，什麼都不是。不要相信男人說的好話。

　　2.靜下來想想你未必就是真的喜歡他……

　　人都有慣性，比如一個人天天9點打電話給你，2個星期之后不打了，你肯定難受。這就是特正常的一個心理作用。所以，享昌鞋材五金,台中包裝材料,

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鑽木取火日式無煙燒烤 中和吃到飽 新莊日式燒肉 新莊燒烤當你習慣了他天天繞在你周圍，突然他又遠離你的時候，你不甘心了吧，開始惦記他了吧。別相信你就真的那麼喜歡他了，這只是一個慣性作用而已。別多想他，自己該干嘛干嘛，過幾天習慣了就又沒事了。然后他又熱情起來了咋辦呢？您要是還沒看透，還要入套我也沒辦法了。

　　3.如果真的中招了，就要奉行：打死也不說的政策！

　　說白了，就是就算特喜歡他，天天無時無刻不想著他了，也要爛在心里，絕對絕對不讓他知道。如果憋得慌，可以跟好朋友說，可以上網寫出來發泄，但就是不要對他說。為什麼？因為作人姿態一定要漂亮，就算你輸了，也只有自己知道，他沒有機會看低你。是，你又要說了，誰說女人就不能主動？想想我的悲慘經驗吧，都拍著人家肩膀說喜歡他了，結果呢，指不定被他/她們笑話多久呢！那時少不更事呀！當然可以主動引誘，但不要主動表白。

　　4.那還是喜歡他怎麼辦呢？哎，沒辦法，只有說服自己不喜歡了！

　　豁出去了，實例說明一下：遇過一高手，我看了n多眼，都看不出來他的意思。他說的話10句里2句是正事、5句半帶著暗示、2句半是夸你。然后呢，就靜靜等著你上鉤了。是，我修行不夠，當他的臉離我3cm的時候，我只聽見自己的心跳。天天惦記，準備送上門的時候，他說：我們只是工作關系。一盆冷水澆到底了！然后這個不甘心，天天見面、天天琢磨。再后來呢？再后來看到他和別的女人一樣這樣一來二去的曖昧著，哈哈，徹底解脫。原來自己沒什麼希奇，他原來不過是這點招數。以后當他再把臉湊過來，我馬上跳出3米遠；敢再碰我，直接喊非禮；當他懇求我留下來陪他時，我用最深情、最無辜的眼神看著他，特真誠的說：這樣不太好，我算你什麼人呢？然后呢？主動權就在我手里了。對他想理就理，不想理就不理。想通了，這種男人也沒什麼可留戀的！

　　5.想和別人玩曖昧？別，千萬別，這種事有報應的。好好的愛一個人多好呀！別干這缺德事！

　　記住：男人和你玩曖昧，就是不夠喜歡你。曖昧等于不喜歡，不是男生虛偽，而是現代人都太圓滑，而男生又比女生理性的緣故。 不要問為什么，就是這樣。

　　女生你要知道，當一個人對別人感興趣時，最想探究對方的心怎樣。而如果一個人，對你的心沒有探求的欲望，很難說明他對你感興趣。但他又想繼續接受你對他的好，這時候，最好曖昧。

　　女生你要知道，一旦愛上一個人，是會毫不保留、不可限制地呈現自我的，因為陷入愛中的人都以為只有心靈交匯，才會有愛。而一個隱藏內心令人琢磨不定的人，才會與人曖昧。

　　曖昧到底是一種怎樣的心態呢？竊以為是一種對自己的一段感情不清不楚的狀態。男生不清楚自己情歸何處，不知自己喜歡誰，只能推出：他知道自己不喜歡你。

　　可是女生卻多會癡情地以為存在著他愛你卻不自知的可能，清醒一點吧，誰會傻到自己喜歡上別人，卻不知道？說是不知道，其實是知道自己不喜歡卻不愿承認而已。

　　曖昧等于不喜歡，的確，例外哪兒都有，n分之一無處不在，不介意當分母的就繼續曖昧下去吧！但是女生你要清楚，感情是玩不起的，而且女生是老的很快的。

　　你愿意去玩曖昧游戲，看最后是他厭倦還是你放棄，可以。你愿意去等候一份遙遙無期，可以。但是年輕貌美的小女孩可是一茬又一茬源源不斷地茁壯長成，你不要等過了頭，沒了競爭力，空悲切！

克服臨場緊張心理 發言前含口溫水

　　從小到大，相信每個人都有過這種體會：無論面試、演講、匯報工作、還是與客戶談判時，明明胸有成竹，可真正到了面對聽眾的時候，腦子里卻突然一片空白，心里砰砰直跳，準備好的話也想不起來了。

　　“關鍵時候掉鏈子”并不值得大驚小怪，一方面，這種緊張來自于心存恐懼或興奮過度，比如害怕出錯、希望表現更突出等，是一種追求“完美”的表現；另一方面，美國芝加哥大學心理學教授西漢·貝洛克發現，臨場前的緊張、焦慮等情緒會占用大腦空間，導致大腦“內存”不夠。

　　因此，臨場之前最好讓大腦喜悅逢甲住宿 逢甲日租

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面具台北燒烤 台北主題餐廳“清空”一下，可以提前一點到達目的地，以便讓自己適應環境；同時深呼吸幾下，想點其他事情分散注意力。此外，一些實用的小技巧，對克服怯場心理也有著很好的效果。

　　首先，發言前含口溫水。說話前幾分鐘，可以含一口溫水在嘴里，讓它停留一兩分鐘再喝下去或者吐掉，這樣不僅能潤滑嗓子，還能幫助舌頭和口腔的肌肉放松。

　　其次，手里攥個小東西。著名男高音歌唱家帕瓦羅蒂演出時，手里總會捏緊一個白色小手帕，一來給緊張情緒提供發泄出路，二來可以顯得自己更有精神。

　　再次，目光盯緊一個地方。 發言時越東張西望，就越容易被觀眾的情緒所影響。因此，目光集中，反而能夠幫你集中精力。最后，成功學之父卡耐基曾分享過他的演講秘訣：“假設聽眾都欠你的錢，而你是債主，根本不用怕他們。”這話雖然像開玩笑，但的確能增強信心、消除緊張。

周末相親一定要記得穿紅色！

約會時穿什么顏色？永遠流行，最保險的黑色？干凈純潔的白色？清新脫俗的綠色？明亮醒目的黃色？別傷腦筋了！心理學家告訴你，要想俘獲他的心，你就穿紅色。

　　經驗說：紅色太大膽，約會時可不能隨便穿

　　實驗說：男性天生就是“喜歡”紅色

　　約會時我應該穿什么顏色的衣服呢？

　　男生們也和巾幗女兵一樣“不愛紅裝愛武裝”嗎？

　　NO，NO，NO...如果你的身材還不足以把制服穿成誘惑，那么偷偷告訴你，紅色的衣服可以提高你對對宅男們的殺傷力。

　　口說無憑，實驗為證。Rochester大學的心理學家Daniela Kayser就設計了一系列暴露男性審美本質的實驗。

　　Kayser首先精心挑選了

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鑫聚抓漏,壁癌處理,水電維修就是好一幅女性照片。這個女性既不能是東施那樣的極品丑女，也不能是西施那樣讓男人魂不守舍的精致美女，只能折中——一個有著中等程度吸引力的金發碧眼的女大學生。Kayser請了12名男性大學生來協助挑選出這幅照片。

　　在選定照片之后，Kayser PS了2個版本，2個版本唯一的區別就在于照片中女主角的T-shirt顏色不同——一幅是穿紅色的，另一幅則是綠色的。

　　準備好了材料，Kayser請來23名性取向為異性戀或雙性戀的男性大學生參加正式的實驗。Kayser告訴這些男生，他們馬上要和一個女生在網上約會。約會前，男生們可以先看看這個女生的照片。一半的男生看的是穿紅色T-shirt的那幅照片，而另一半男生看的則是綠色T-shirt的。

　　看完照片后，Kayser告訴男生還可以選擇5個問題向女生提問。可供選擇的問題總共有24道，其中既有“你是哪里人”這種很機械的盤問，也有“我怎樣才能俘獲你的芳心”這類很曖昧的問題。

　　結果發現，看了紅色T-shirt女生照片的男生問的問題要比看綠色T-shirt照片的曖昧很多。僅僅是T-shirt顏色的不同就讓這些男生把持不住自己，在初次見面之前就問出了“我怎樣才能俘獲你的芳心”這類很曖昧的問題。紅色誘惑，可見一般。

　　是不是感覺不夠有說服力？畢竟男生們只是選擇問了更親密的問題，并沒有實際表現出更過火的舉動嘛。別急，Kayser的第二個實驗馬上證明給你看。瞧瞧男生們在行為上是如何抵制不住紅色誘惑的吧！

　　這一次Kayser選擇的是一個有著棕色頭發和棕色眼睛的大學女生照片，與紅色相比較的顏色換成了藍色。

　　同樣是找大學男生來完成實驗。這次告訴他們要與一個女生在隔壁的房間約會，約會前他們可以先看看女生的照片。仍然是一半男生看紅色T-shirt的照片，另外一半看藍色T-shirt的照片。

　　看完照片后，Kayser領著男生們到隔壁房間，告訴他們等會就在那與女生見面，并告知男生，女生的座位在哪里。然后讓男生自己搬一個凳子過來，等會約會的時候就坐在那里。

　　Kayser發現那些看了紅色T-shirt照片的男生會選擇與女生更近的位置坐下，而看了藍色照片的男生坐的位置離女生要遠很多。僅僅是T-shirt顏色的不同，就讓那些看了紅色的男生禁受不住誘惑，選擇了與女生更為接近的位置坐下，可見紅色的魅力有多大。

　　紅色太招搖？紅色太俗氣？可是紅色能提高sexual attraction（性吸引力），這才是硬道理。

無聊時候該干什么？找人聊聊天

　　1.試著找出你無聊的原因：

　　如果你無聊是因為你重復做同樣的事情，那么嘗試做一些別的事情或者用別的方式來做同樣的事情。

　　如果讓你無聊的事情是一個體力活，試著在干活的同時聽點音樂。

　　如果因為你的疲倦或者懶惰而覺得無聊，就小睡一會，畢竟大部分人的睡眠都不是很充足。

　　如果休息以后還是覺得懶得動，你就要說服自己必須去做，哪怕只是其中的一件事，一個小步驟。

　　如果因為你想做的事情卻不能去做而無聊，試著想想別的辦法來做這件事。

　　如果你覺得沒什么事情做，可以先做點運動，這有助于讓你想好該做什么。

　　2.改變自己的想法。

　　你的想法會影響你的行為。享昌提供鞋材,包裝材料等產品

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　　3.激發想象力。

　　通過想象來刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你想成為什么樣的。利用你的想象力來模擬你想象中的生活，想象的奇妙之處在于，你可以創造任意你想體驗的東西。

　　4.培養好奇心。

　　培養自己對周圍發生的事請以及自己發生的變化的好奇心。你覺得生活枯燥，是因為你重復一些習慣的模式。通過培養好奇心，你可以主動地想想事情還可以按照什么模式去做。

　　5.培養興趣愛好。

　　培養自己的喜好，比如繪畫、演奏、烹飪、釣魚、徒步旅行等等。如果你對某一項比較精通，你可以把這些技巧教給別人，這樣也能避免自己無聊。

　　6.和別人聊天。

　　如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會開始談論自己現在是多么無聊。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。

逛街逛出“心病” 如何克服？

　　心理醫生發現一個月初的病人特別多，都是那些期望得到禮物卻空手而歸的男男女女。另外，如果你逛街功力深厚，就能更快更好地征服你的女伴。沃頓商學院霍克教授的“男女購物大調查”表明，與男性的自主自信不同，女性在購物時極度需要幫助。假如你漫不經心地告訴她：“Y3 有雙靴子和你的手包很配”，女人對你的敬仰，將超過一張無上限信用卡能達到的效果。

　　除了能更快更好地征服女伴，我們找到了說服自己耐心逛街的更多理由：

　　1、隨處看熱鬧

　　捕捉美麗是一種能力。未必要去博物館參觀，滿街都是活的藝術品，正如丘吉爾見到費雯·麗。好的街拍總能讓我們贊嘆不已。雖然平凡人沒有攝影師們長年累月訓練出的職業眼光，然而出于對美的本能，我們總是會被某些人某些物抓住。同時，大街也是一個流動的電影院，“活把戲”隨時可能上演，你可能成為第一目擊者。越來越多的消息是由街頭漫步者首先提供的。

　　2、不當“老冬烘”

　　時尚的變化能夠讓人感覺到生命的無盡活力。要研究時尚，最簡單有效的辦法就是上街逛去，定期逛街能有效避免金宥發銷售各類紀念酒,除臭劑

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　　3、訓練自制力

　　逛街，不等于多花錢。這當然能減輕你的財政壓力。事實上，常常逛街的人并不比一年只逛一次街的人花得多。道理非常簡單，當消費是必需行為時，你就得在一次消費行為中，把你需要的所有東西都買下來，無論打不打折。而常常逛街購物的人往往對市場會更加了解，知道何時何地買什么會更加合算，也知道什么樣的商品更適合自己，反而節約了逛街的體力和時間。每次精打細算的消費所花費的金錢應該會少于一次沒有規劃的大采購，而且還能常常“撿漏”，好的單品在你衣櫥中的生命力遠高于那些大路貨。

　　4、順便健身

　　經濟危機是否已經影響到你在健身房的花費？根據投入最小收益最大的投資原則，不用繳費的逛街可能是最佳健身方式之一。實驗證明，負重行走有助于幫助消耗身體里多余的卡路里；而走路早就是公認的有效健身方法之一。

　　5、化解人際疲勞

　　人際交往，總是沉重的話題。人生于孤獨，死于孤獨。別糾纏在這張掙不脫的網里自怨自艾。逛街去吧，可以不期然地與人相遇，不經意地聽到某個談話，湊巧參加什么大型活動，也許能給生活增加新的可能。

　　6、免費看美女

　　我們經常遇見“彎道”的人生，與同事關系上的矛盾，與自己意見相左的上司，跟女伴感情中的小情緒等等。你需要打開門，從封閉的家中走出去，看著滿街的美女有豁然開朗的感覺。肩上縱有千斤重擔，生命只滄海一瞬。體驗當下的休閑和自由吧。

　　7、戰勝上網癥

　　你有網絡上癮癥嗎？強大的各類網絡購物在一步步逼近現實。大多數網絡的消息是中肯的，但“圖片是天使、實物是魔鬼”的也比比皆是。網絡上給出的平面信息，比如“折扣”、“尾單”、“秒殺”、“獨家”這類字眼，看起來異常火爆，仿佛不買就虧大了。店主們個個舌吐蓮花，態度可親。但那就像是原著改編的電視劇，還是劣質的那種。